IRON BODY
Instructor

José Ángel
Iron Masters
35 años diseñando el programa perfecto basado en HIIT.
Descubre el programa que va a cambiar tu cuerpo de forma radical en solo 90 días. No es magia, se llama High Intensity Interval Training probado con miles de alumnos durante 30 años de perfeccionamiento.
Te presentamos a José Ángel Calleja, más conocido como Iron Masters en YouTube. Sin duda es el Instructor con más experiencia debido a sus más de 35 años en los gimnasios, entrenando 7 días a la semana, 365 días al año. Actualmente es profesor en varios centros de formación regulados, institutos y a nivel personal.
¿Qué dicen de Iron Masters?
Descubre lo que dicen sus más de 155.000 seguidores en YouTube
¿Qué dicen sus alumnos?
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Formación
Más de 35 años en gimnasios, formación y experiencia.
30 años en los gimnasios como Instructor dan para mucho, pero además de eso, una inmensa base de formación para saber qué es lo que ocurre exactamente en tu cuerpo.
Si aún no estabas convencido de que Iron Masters era tu Instructor ideal, te dejamos algunos de sus títulos para que veas hasta donde puede llegar su conocimiento.
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Método
El nuevo método: HIIT
Desaprende lo aprendido: Entrena de 20 a 40 minutos al día, 3 o 4 días a la semana. El entreno de Alta Intensidad con Intervalos (HIIT) es el nuevo método utilizado por todos los deportistas de élite.
La historia del HIIT es un tanto curiosa, pero más lo son sus resultados que, a primera vista, parecen imposibles. La teoría es compleja pero sus beneficios, no: quema calorías y gana mucho más músculo en mucho menos tiempo. Transforma tu cuerpo en solo 90 días.
Resultados reales, resultados visibles.
Porque una imagen vale más que mil palabras.
Descubre lo que el entrenamiento HIIT ha hecho posible en estos cuerpos. Alta intensidad de entrenamiento, buena alimentación y buen descanso son puro sinónimo de cambio, de transformación, de progreso.
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Probado
Miles de alumnos satisfechos.
Como profesor e instructor, Iron Masters ha podido entrenar a miles de alumnos, viendo que era lo que producía mayores cambios y adaptando su método Iron Body.
En la explicación de cada uno de los ejercicios de este programa, se tienen en cuenta tanto factores científicos como de seguridad. Una buena técnica es la diferencia que marca un cambio verdadero, y una reducción del riesgo de lesiones.
Queremos conocer tu opinión! Escríbenos una reseña, y aparecerás aquí.
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Programa
El primer programa enfocado a resultados, basado en High Intensity Interval Training
Olvida todo lo aprendido hasta ahora y la frustración que te puede haber aportado. Esto es HIIT. Descubre el nuevo método de Iron Masters para transformar tu cuerpo en 90 días.
Cada programa ha sido investigado y respaldado para asegurar una mayor eficacia en cada individuo.
RUTINAS
3 rutinas. 70 Ejercicios. 90 días.
El programa contiene 3 rutinas exclusivas desarrolladas por Iron Masters con más de 35 años de experiencia y probado en más de cien alumnos. Con este nuevo formato, presentado de forma fácil de entender, vas a ir siempre al gimnasio de forma guiada, replicable y eficiente.
Descubre las 3 rutinas organizadas en 3 niveles de dificultad, incorporando una rutina en el primer nivel, dos en el segundo, y tres en el tercero, ordenadas por colores y con una explicación pautada y detallada para que sea fácilmente transportable y hacer ejercicio sin perderte el más mínimo detalle.

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Actualizado
Siempre fresco, siempre al día.
Incorporamos rutinas periódicamente con nuevas clases, vídeos y artículos para tener siempre algo más que aprender.
Por si todas estas horas de contenido no fuesen suficiente, estamos encantados de anunciarte que este curso se actualizara regularmente para ponerte al día de un mundo que va evolucionando constantemente.
¿Qué clases hay dentro del curso?
HIIT
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EmpezarHistoria del HIIT (3:23)
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EmpezarTipos de Intensidad (2:58)
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EmpezarAclaración de la Intensidad (1:52)
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EmpezarLa Carga de Peso (3:13)
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EmpezarEl Ritmo de Trabajo (2:12)
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Empezar2 Tecnicas de Recuperación del Músculo (1:42)
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EmpezarSeries al Límite de Intensidad (1:14)
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EmpezarTipos de hipertrofia (4:42)
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EmpezarFibras Musculares (2:22)
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EmpezarRecuperación y Estiramientos (8:48)
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EmpezarEntrenar con Lesiones o Agujetas (5:17)
Nivel 1
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EmpezarRutina Descargable: Nivel 1
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Empezar01 Introducción a la Rutina 1 (6:27)
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Empezar02 Bici (3:10)
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Empezar03 Comba (3:13)
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Empezar04 Calentamiento Articular (5:26)
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Empezar05 Iron Bloque 1 (2:42)
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Empezar06 Iron Bloque 2 (2:45)
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Empezar07 Iron Bloque 3 (1:46)
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Empezar08 Iron Bloque 4 - Parte 1 (2:16)
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Empezar09 Iron Bloque 4 - Parte 2 (2:08)
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EmpezarAlumno Bloque 1 - 06 Rutina
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EmpezarAlumno Bloque 2 - 06 Rutina
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EmpezarAlumno Bloque 3 - 06 Rutina
Nivel 2
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EmpezarD1 Rutina Descargable: Nivel 2
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EmpezarD1 Iron Bloque 1 (5:42)
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EmpezarD1 Iron Bloque 2 (4:44)
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EmpezarD1 Iron Bloque 3 (1:55)
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EmpezarD1 Iron Bloque 4 (1:50)
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EmpezarD1 Iron Bloque 5 (1:46)
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EmpezarD2 Rutina Descargable - Nivel 2
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EmpezarD2 Iron Bloque 1 (1:55)
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EmpezarD2 Iron Bloque 2 (1:03)
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EmpezarD2 Iron Bloque 3 (2:01)
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EmpezarD2 Iron Bloque 4 (1:39)
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EmpezarD2 Iron Bloque 5 (2:07)
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EmpezarD2 Iron Bloque 6 (1:46)
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EmpezarAlumno Día 1 R2 (23:50)
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EmpezarAlumno Día 2 R2 (24:11)
Nivel 3
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EmpezarD1 Rutina Descargable: Nivel 3
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EmpezarD1 Iron Bloque 1 (0:59)
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EmpezarD1 Iron Bloque 2 (1:10)
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EmpezarD1 Iron Bloque 3 (1:48)
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EmpezarD1 Iron Bloque 4 (2:15)
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EmpezarD1 Iron Bloque 5 (1:55)
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EmpezarD2 Iron Bloque 1 (3:19)
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EmpezarD2 Iron Bloque 2 (4:21)
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EmpezarD2 Iron Bloque 3 (1:55)
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EmpezarD3 Iron Bloque 3 (2:16)
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EmpezarD3 Iron Bloque 2 (3:45)
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EmpezarD3 Iron Bloque 4 (1:12)
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EmpezarD3 Iron Bloque 5 (1:55)
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EmpezarD3 Iron Bloque 1 (1:15)
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EmpezarAlumno día 1 R3 (32:08)
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EmpezarAlumno día 2 R3 (11:53)
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EmpezarAlumno día 3 R3 (17:58)
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EmpezarD2 Rutina Descargable: Nivel 3
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EmpezarD3 Rutina Descargable: Nivel 3
¿Por qué debería tomar este curso?
Deberías tomar este curso si realmente quieres resultados visibles en 90 días, entrenando solo 30 minutos al día mediante el método desarrollado por Iron Masters, basado en Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT).
Este programa va a permitir que entrenes te cuerpo a unas intensidades que jamás habías experimentando, concentrado los entrenamientos en muy poco tiempo y con resultados increíbles. Si quieres cambiar tu cuerpo de una vez por todas, este es tu programa.
Donde quieras, cuando quieras.
Estamos orgullosos de presentar nuestra última implementación que te permite ver el curso en todos los dispositivos: móvil, tablet, PC o TV.

